παρενεργειες διακοπης καπνισματος

Posted by decas On 7 - Μαρτίου - 2010 11:41 μμ

ναι, ειμαι και εγω πλεον ενας πρωην καπνιστης. Σε 10 μηνες μαλιστα, κλεινω χρονο χωρις τσιγαρο, δυστυχως ομως η μεταβαση μου στον αντικαπνιστικο κοσμο, δεν ηταν ιδιαιτερα ευκολη και καθημερινα αντιμετωπιζω τις παρενεργειες της προσπαθειας μου που θα μοιραστω μαζι σας.

1) δειχνω νεοτερος…
παντα μα παντα εδειχνα μεγαλυτερος για την ηλικια μου, αρα το τσιγαρο επενεβη στη φυση μου

2) αδυναμια συγκεντρωσεως…
εδω το μονο που εχω να πω, ειναι «γαμ….. τους αντικαπνιστες» ενω ειναι αποδεδειγμενο πως οφειλεται στην απουσια νικοτινης με την οποια εφοδιαζα τον οργανισμο μου καθημερινα απο τα 15, εκεινοι επιμενουν πως ολα ειναι μια ιδεα στο κεφαλι μου. τη γνωστη καραμελα δηλαδη που λιγο πολυ ολοι βαρεθηκαμε να ακουμε.

3)καλυτερη οσφρηση.
εξω απο την εργασια μου υπαρχει φρεατιο, ειμαι ορμονικα προικισμενος, ολοι οι φιλοι μου πλην δυο ειναι καπνιστες… καταλαβαινετε λοιπον πως η καλυτερη οσφρηση μονο προβληματα δημιουργει

4) ακαταστασια
καποτε για να μαζεψω κερματα για βενζινη, επρεπε να ψαξω σε 10 διαφορετικα σημεια και εβρισκα περιπου τις μισες φορες.
τωρα οπου και να κοιταξεις μεσα στο σπιτι, βλεπεις κερματα, κυριως μεσα στις τζεπες μου. δεν χρειαζεται να σας πω πως εγινε η οθονη του κινητου μου απο τις γρατσουνιες ετσι?

5)ζηλια.
αντι να με ζηλευουν οι καπνιστες, ζηλευω εγω εκεινους οταν αναβουν τσιγαρο.. ας ειναι, επιθυμια για την δευτερη ή τριτη ποιο εθιστικη ουσια ειναι (νικοτινη) και θα περασει.

6) εξαλειψη πρωινου τσιγαροβηχα…
καποτε με φροντιζε η αδελφουλα μου λιγο παραπανω οταν τις ελεγα πως ο πρωινος βηχας οφειλεται σε εποχικο κρυολογημα ενω στην πραγματικοτητα οφειλοταν στο τσιγαρο…

7) το 7, μονο απο κοντα και μονο στους φιλους μου.

χαιρετω

Παρακολούθηση του Συστήματος με το Logwatch

Posted by Δημητριος On 7 - Μαρτίου - 2010 11:40 μμ

Η εγκατάσταση της εφαρμογής Logwatch γίνετε με την  εντολή:

sudo apt-get install logwatch 

Ρύθμιση του Logwatch

Πρώτα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο  server είναι σε θέση να στείλει τα μηνύματα εξωτερικά, για να το κάνετε αυτό πρέπει να ρυθμίσετε τον mail server σας.
έπειτα επεξεργαστείτε το αρχείο logwatch.conf

 sudo pico /usr/share/logwatch/default.conf/logwatch.conf 

έπειτα αλλάξτε τα παρακάτω

Output = mail
Format = html
MailTo = test@gmail.com

Tο επόμενο βήμα και τελευταίο Ρύθμιση του 00logwatch αρχείου

 sudo pico /etc/cron.daily/00logwatch

και προσθέστε την παρακάτω γραμμή

 /usr/sbin/logwatch --mailto test@gmail.com

όπου  test@gmail.com βάζετε το E-mail σας

πλέον είστε έτοιμη

Με αυτό μπορούμε να παίρνουμε καθημερινά ένα mail με τα logs της προηγουμενης ημέρας.

πηγή:ubuntugeek

το ταμειον ειναι μειον..

Posted by decas On 5 - Φεβρουαρίου - 2010 3:12 μμ

ευτυχως η σχεση μου με την τηλεοραση ειναι αρκετα εχθρικη.. δυστυχως ομως η ενημερωση επιπεδου τηλεορασης, εισρεει παντου… ραδιοφωνο, εφημεριδες και το χειροτερο ολων… στο διαδικτυο.

ακουω για μια ελλαδα στα προθυρα της χρεοκοπιας και εναν καπετανιο να ζητα ηθικα και τυπικα τον ψηφο εμπιστοσυνης του λαου για να μας βγαλει απο την κριση και την πορεια προς τη χρεωκοπια..

μια κατασταση τουλαχιστον, στην οποια αν και συναινεσε ο λαος με την ψηφο του (δε θα αναφερθω σε προσωπα, αλλα οταν αποδεικνυεται η ενοχη καποιων και ο λαος τους επανεκλεγει, μιλαμε για συναινεση..ισως και συναυτουργια) σιγουρα δημιουργηθηκε απο αλλους.
διαβάστε όλο το κείμενο…